Trocar o travesseiro a cada dois anos é necessário para evitar o contato prolongado com microorganismos que causam doenças respiratórias como renite e asma. Isso acontece por que depois desse período, o travesseiro fica cheio de fungos e bactérias, alimentos perfeitos para os ácaros. São esses microorganismos que provocam as alergias que, entre outros sintomas, pioram a qualidade do sono. Para acabar com os ácaros, especialistas indicam deixar o travesseiro ao sol pelo menos uma vez por semana e lavá-lo periodicamente. Também é importante mantê-lo em locais arejados e com capas. Até mesmo a escolha do modelo é importante para a saúde. Os especialistas recomendam o suo de um que alinhe a cabeça e pescoço à coluna cervical, que não seja nem tão alto ou baixo.
Fonte : R7
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